¡Evitad los resfriados!

Ahora que estamos en los meses más crudos del invierno y después de los excesos de la Navidad, ha llegado la hora de cuidarnos bien y empezar a potenciar el uso de todos los alimentos que nos pueden reforzar el sistema inmunitario. Hay una serie de nutrientes que es importante que potenciáis para intentar hacer el salto al máximo a constipados, infecciones y otras patologías leves que suelen aparecer en esta época del año. Pero, ¿cuáles son estos nutrientes? Alimentos ricos en