Recetas para renovar los tápers

La primera propuesta es un plato refrescante en el que las lentejas son las protagonistas. Un plato de legumbres, tan bueno cómo saludable y que además podemos lleva ren un táper pequeño, un bote de vidrio o de plástico ligero y fácil de llevar. Una receta completa que además de las legumbres lleva carne, queso y fruta.

Una propuesta vegana, sin gluten y sin lactosa, apta para todos los gustos y que podemos acompañar con una buena ensalada. Las hamburguesas de soja verde y setas son sabrosas y fáciles de hacer, además de saludables y muy innovadoras. Una receta que podemos seguir según nos la explica David Caballero, pero que también podemos personalizar un poco a nuestro gusto.

La siguiente propuesta es una fusión de cocina india con toques mediterráneos, una receta muy completa que podemos lleva en un tàper para poder comer cómo si estuviéramos en casa. El pollo al curry y el arroz nos dan la contundencia de una buena comida, y el brócoli nos lo acomapnya y nos lo equilibra, aportando un punto más saludable que hace la receta todavía más atractiva.

La última receta cambia las legumbres y la carne por una combinación de pescado, arroz y calabaza. Una receta completa y que podemos preparar de manera innovadora, cocinando el salmón con los cítricos y mezclando el arroz y los sabores de las verduras que queramos usar para acompañarlo. Una última propuesta diferente, pero igual de buena, saludable y económica.