Coca de sardinas con escalivada

Por Ada Parellada

Tipo de plato Segundos

Dificultad Baja

Con niños

Ingredientes

12 sardinas
4 rebanadas de pan de molde sin corteza
1 pimiento
Pimiento
Llegados de su América natal a raíz del descubrimiento de ese continente en las dos formas básicas —dulce y picante—, sería nuestra agricultura la que diferenciaría la variedad más carnosa —el morrón—, destinada a la parrilla o al horno, y la de paredes más delgadas —el llamado 'italiano'—, destinada a la sartén.
rojo
1 berenjena
Berenjena
La consumimos en estado immaduro, como verdura, pero no siempre ha sido así. Primero era una planta ornamental —comerla, decían, provocaba locura—, hasta que se fue introduciendo en la cocina, cuando se mejoró para hacerle perder la amargura, un problema de las berenjenas demasiado maduras. Se puede resolver poniéndolas, cortadas, en agua, o pelándolas. El inconveniente de tener una pulpa esponjosa que absorbe aceite de cocción recomienda hacerlas con algún rebozado, a pesar de que la mejor manera es al rescoldo o al horno.
aceite de oliva
Oliva
Fruto del olivo, que, hasta que se inventó el deshuesador, estaba condenado a convertirse en aceite o a ser un aperitivo. Desde entonces, sin embargo, pudo entrar en la cocina como un ingrediente más, incluso con derecho a cocción. Y también enriquecer el abanico de productos conservados, gracias al relleno. El primero y más tradicional, el de la anchoa, pero hoy con un número interesante de variantes, como el pimiento.
virgen extra
flor de sal
Flor de sal
Variedad de sal marina apreciada por los gurmets, que se obtiene en las salinas, al cristalizarse en la superficie del agua calentada por el sol, por efecto del contraste térmico con el aire enfriado en la puesta del sol. El proceso da pie a cristales grandes, pero planos, que se mantienen flotando, al ser menos densos que la salmuera de la que han surgido. Los cristales se cosechan manualmente, con enseres especiales que filtran sólo la parte más superficial del charco, y se deja que se acaben de secar antes de envasarlos. De color blanco, al no haber estado en contacto con el fondo donde se forma la sal gris (de cristales cúbicos y grandes), puede presentar tonalidades ligeramente rosadas, generadas por un alga superficial. La forma plana de los cristales permite la fusión rápida en salsas y productos, razón por la cual se incorporan en el último momento.

Coca de sardinas con escalivada Ada Parellada

Ingredientes

12 sardinas
4 rebanadas de pan de molde sin corteza
1 pimiento
Pimiento
Llegados de su América natal a raíz del descubrimiento de ese continente en las dos formas básicas —dulce y picante—, sería nuestra agricultura la que diferenciaría la variedad más carnosa —el morrón—, destinada a la parrilla o al horno, y la de paredes más delgadas —el llamado 'italiano'—, destinada a la sartén.
rojo
1 berenjena
Berenjena
La consumimos en estado immaduro, como verdura, pero no siempre ha sido así. Primero era una planta ornamental —comerla, decían, provocaba locura—, hasta que se fue introduciendo en la cocina, cuando se mejoró para hacerle perder la amargura, un problema de las berenjenas demasiado maduras. Se puede resolver poniéndolas, cortadas, en agua, o pelándolas. El inconveniente de tener una pulpa esponjosa que absorbe aceite de cocción recomienda hacerlas con algún rebozado, a pesar de que la mejor manera es al rescoldo o al horno.
aceite de oliva
Oliva
Fruto del olivo, que, hasta que se inventó el deshuesador, estaba condenado a convertirse en aceite o a ser un aperitivo. Desde entonces, sin embargo, pudo entrar en la cocina como un ingrediente más, incluso con derecho a cocción. Y también enriquecer el abanico de productos conservados, gracias al relleno. El primero y más tradicional, el de la anchoa, pero hoy con un número interesante de variantes, como el pimiento.
virgen extra
flor de sal
Flor de sal
Variedad de sal marina apreciada por los gurmets, que se obtiene en las salinas, al cristalizarse en la superficie del agua calentada por el sol, por efecto del contraste térmico con el aire enfriado en la puesta del sol. El proceso da pie a cristales grandes, pero planos, que se mantienen flotando, al ser menos densos que la salmuera de la que han surgido. Los cristales se cosechan manualmente, con enseres especiales que filtran sólo la parte más superficial del charco, y se deja que se acaben de secar antes de envasarlos. De color blanco, al no haber estado en contacto con el fondo donde se forma la sal gris (de cristales cúbicos y grandes), puede presentar tonalidades ligeramente rosadas, generadas por un alga superficial. La forma plana de los cristales permite la fusión rápida en salsas y productos, razón por la cual se incorporan en el último momento.

Coca de sardinas con escalivada Ada Parellada

Preparación

Poner la berenjena y el pimiento en una bandeja que pueda ir al horno. Añadir aceite y sal y escalivarlo en el horno, a 200 ºC, unos 50 minutos.
Cuando las verduras estén cocidas, pedir ayuda a un adulto para sacarlas del horno. Una vez fuera, tapar la bandeja y dejar que el pimiento y la berenjena se enfríen. De este modo, costarán menos de pelar.
Mientras se espera a que se enfríen las verduras, preparar las sardinas. Lo mejor es que, a la hora de comprarlas, se pida en la pescadería que las fileteen. Si no, habrá que hacerlo en casa, con la ayuda de un adulto. Sacar la cabeza de las sardinas, abrirlas por la mitad y revisar que queden el mínimo de espinas posible.
Aprovechar que el horno está encendido para tostar las rebanadas de pan de molde y reservarlas.
Pelar la berenjena y el pimiento y cortarlos bien pequeños.
Poner los trocitos de berenjena y pimiento sobre el pan, acabarlo con las sardinas, con la piel hacia abajo, y darle un toque al horno de solo 2 minutos.
Pedir ayuda nuevamente a un adulto para sacar las cocas del horno, aliñarlas con un buen hilo de aceite y un poco de flor de sal.

El consejo

En lugar de poner pimiento y berenjena, también se puede preparar la coca con tomates cherry, láminas de calabacín y un poco de cebolla.

Si se cortan por la mitad, estas cocas pueden quedar muy bien como aperitivo, para un día que haya invitados en casa.