4 receptes per renovar els tàpers

La primera proposta és un plat refrescant on les llenties són les protagonistes. Un plat de llegums, tan bo com saludable i que a més podem dur en un tàper petit, un pot de vidre o de plàstic lleuger i fàcil de portar. Una recepta completa que, a més dels llegums, porta carn, formatge i fruita.

Una proposta vegana, sense gluten i sense lactosa, apta per a tots els gustos i que podem acompanyar amb una bona amanida. Les hamburgueses de soja verda i bolets són saboroses i fàcils de fer, a més de saludables i molt innovadores. Una recepta que podem seguir segons ens l'explica David Caballero, però que també podem personalitzar una mica al nostre gust.

La següent proposta és una fusió de cuina índia amb tocs mediterranis, una recepta molt completa que podem dur en un tàper per poder dinar com si fóssim a casa. El pollastre al curri i l'arròs ens donen la contundència d'un bon àpat, i el bròquil ens l'acompanya i ens l'equilibra, aportant-hi un punt més saludable que fa la recepta encara més atractiva.

L'última recepta canvia els llegums i la carn per una combinació de peix, arròs i carbassa. Una recepta completa i que podem preparar d'una manera innovadora, cuinant el salmó amb els cítrics i barrejant-hi l'arròs i els sabors de les verdures que vulguem fer servir per acompanyar-ho. Una última proposta diferent, però igual de bona, saludable i econòmica.