Hem de seguir una dieta especial durant la menopausa?
La menopausa és una etapa natural en la vida de les dones que sol aparèixer al voltant dels 50 anys, i que es tradueix en la fi de la funció ovàrica i en la reducció de les hormones femenines principals, els estrògens i la progesterona
Com apunta l’Associació Espanyola per a l’Estudi de la Menopausa (AEEM), l’edat mitjana d’inici de la menopausa se situa al voltant dels 51,4 anys, amb un espectre que va des dels 48 fins als 54 anys. A més, fins a un 25% de les dones desenvolupen pocs o cap símptoma.
Però per a les dones que sí que tenen simptomatologia, aquest canvi els pot afectar la qualitat de vida, amb fogots, canvis en l’estat d’ànim, augment de pes i pèrdua de densitat òssia, entre d’altres. Per
