¿Tenemos que seguir una dieta especial durante la menopausia?

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que suele aparecer alrededor de los 50 años, y que se traduce en el fin de la función ovárica y en la reducción de las hormonas femeninas principales, los estrógenos y la progesterona. Cómo apunta la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), la edad mediana de inicio de la menopausia se sitúa alrededor de los 51,4 años, con un espectro que va desde los 48 hasta los 54 años. Además, hasta un 25% de las