Eviteu els refredats!

Ara que som en els mesos més crus de l’hivern i després dels excessos del Nadal, ha arribat l'hora de cuidar-vos bé i començar a potenciar l’ús de tots els aliments que ens poden reforçar el sistema immunitari. Hi ha una sèrie de nutrients que és important que potencieu per intentar fer el salt al màxim a constipats, infeccions i altres patologies lleus que solen aparèixer en aquesta època de l’any. Però, quins són aquests nutrients? Aliments rics en vitamina C: aque