¿Merece la pena tomar suplementos de vitamina D?
A pesar de que la suplementación de vitaminas y minerales puede ser útil en algunos casos, una dieta equilibrada y una exposición solar adecuada a menudo garantizan los niveles suficientes.
A medida que avanza el conocimiento nutricional, la pregunta de si hay que recurrir a los suplementos para garantizar una aportación adecuada de nutrientes cada vez es más relevante. Hablamos del caso de la vitamina D, pero esta pregunta se puede aplicar a otros minerales y vitaminas esenciales que forman parte de nuestra dieta y que son importantes para la salud y el buen funcionamiento del organismo.
La vitamina D tiene un papel fundamental para regular el calcio y, en consecuencia, la sa
