Val la pena prendre suplements de vitamina D?
Tot i que la suplementació de vitamines i minerals pot ser útil en alguns casos, una dieta equilibrada i una exposició solar adequada sovint en garanteixen els nivells suficients
A mesura que avança el coneixement nutricional, la pregunta de si cal recórrer als suplements per garantir una aportació adequada de nutrients cada vegada és més rellevant. Parlem del cas de la vitamina D, però aquesta pregunta es pot aplicar a altres minerals i vitamines essencials que formen part de la nostra dieta i que són importants per a la salut i el bon funcionament de l’organisme.
La vitamina D té un paper fonamental per regular el calci i, en conseqüència, la salut òssi
